Que signifie l’anxiété et comment savoir si vous en souffrez

Que signifie l'anxiété et comment savoir si vous en souffrez

L'anxiété est une émotion très répandue que la plupart des gens éprouvent à un moment ou à un autre. Certaines situations partagées qui peuvent provoquer de l'anxiété sont les échéances professionnelles, les examens ou la prise d'une décision importante. Vous trouverez ci-dessous des réponses aux questions les plus fréquentes sur l'anxiété. Que signifie l'anxiété, comment la définir, comment savoir si vous souffrez d'anxiété, comment définir les troubles anxieux et leurs différents types, quelles sont les statistiques et quelles célébrités en sont touchées ?

Que signifie l'anxiété ?

L'anxiété est définie comme « un sentiment d'inquiétude, de nervosité ou d'agitation, généralement lié à un événement imminent ou à quelque chose dont l'issue est incertaine. » Cette émotion a de nombreuses répercussions sur le corps et l'esprit. Quel lien l'anxiété entre-t-elle avec votre corps ? Les personnes souffrant d'anxiété sont quotidiennement confrontées à un combat permanent avec la réaction de « lutte ou de fuite ». Selon WebMD, « la réaction de lutte ou de fuite amène le système nerveux sympathique de l'organisme à libérer des hormones de stress telles que le cortisol. Ces hormones peuvent augmenter la glycémie et le taux de triglycérides (graisses dans le sang), qui peuvent être utilisés par l'organisme comme carburant. » Cela peut provoquer les réactions physiques et cognitives suivantes :

Sensations vertigineuses
Accélération du rythme cardiaque
Maux de tête
Douleurs musculaires
Incapacité à se concentrer
Nausées
Fatigue
Tension musculaire
Irritabilité
Essoufflement
Sécheresse buccale
Tremblements et tics
Troubles de la mémoire à court terme
Troubles digestifs
Affaiblissement du système immunitaire
Dans les cas extrêmes, maladie coronarienne précoce et crise cardiaque.

Ce qui précède constitue un aperçu général de la signification de l'anxiété et de ses effets physiques et mentaux.

Comment savoir si vous souffrez d'anxiété ou d'un trouble anxieux.

Des millions de personnes éprouvant un certain degré d'anxiété, il est important de savoir reconnaître les symptômes généraux et de savoir quand s'inquiéter d'un possible trouble anxieux. Toutes les formes d'anxiété ne se transforment pas en trouble. Par exemple, avoir les mains moites et le rythme cardiaque accéléré avant un discours est une forme d'anxiété, mais n'est pas une raison de s'inquiéter. Le manque de sommeil occasionnel en période de stress est une autre situation courante. Si vous souffrez régulièrement d'anxiété ou si celle-ci commence à perturber votre vie quotidienne, vous souffrez peut-être d'un trouble anxieux.Les psychologues définissent le trouble anxieux comme « une affection chronique caractérisée par un sentiment d'appréhension excessif et persistant. » Vous trouverez ci-dessous les symptômes d'un trouble anxieux :

Inquiétude excessive
Troubles du sommeil
Peur et panique
Engourdissement et picotements dans les mains et les pieds
Sensations vertigineuses
Tension musculaire
Sécheresse buccale
Incapacité à rester calme
Nausées
Palpitations cardiaques
Mains et pieds froids et moites
Difficultés à avaler
Essoufflement

Pour être considéré comme un trouble, les symptômes ci-dessus doivent être fréquents et affecter le bon fonctionnement de votre vie quotidienne.

Types de troubles anxieux :

Il existe plusieurs types de troubles anxieux. Même si de nombreux symptômes se chevauchent dans la définition du trouble anxieux, chacun possède ses propres caractéristiques uniques. L'Institut national de la santé mentale décrit trois des troubles les plus courants et leurs symptômes.

Trouble anxieux généralisé (TAG) : La plupart des gens s'inquiètent dans différentes situations. Par exemple, pour le paiement des factures, la santé et les problèmes familiaux. Les personnes souffrant d'un trouble anxieux généralisé (TAG) s'inquiètent extrêmement de ces et de nombreux autres sujets, même lorsqu'il y a peu ou pas de raison de s'en inquiéter. En conséquence, elles sont incapables d'accomplir de simples tâches quotidiennes. Les personnes souffrant de TAG ont tendance à trop analyser et à s'inquiéter même lorsqu'elles savent que c'est injustifié. Elles éprouvent des difficultés à dormir, des douleurs et des tensions musculaires, des maux de tête, un manque de concentration, des tics et des bouffées de chaleur. Le TAG est diagnostiqué lorsqu'une personne s'inquiète excessivement de divers problèmes du quotidien pendant au moins 6 mois.
Trouble panique : Des millions d'Américains souffrent de trouble panique. Ce trouble s'accompagne de crises de panique. Les crises de panique sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes et apparaissent à la fin de l'enfance et au début de l'âge adulte. Les crises de panique sont causées par une peur soudaine et répétée. Les personnes se sentent hors de contrôle et éprouvent une inquiétude intense. Une fois qu'une personne a vécu une crise de panique, il est courant qu'elle évite cet endroit à l'avenir. Pendant une crise, vous pouvez ressentir une accélération du rythme cardiaque, des problèmes respiratoires, des sensations vertigineuses, un engourdissement, ainsi que des douleurs à la poitrine et à l'estomac.
Trouble anxieux social : Parfois appelé phobie sociale, il s'agit de la peur des environnements publics. Les personnes deviennent très anxieuses à l'idée de parler aux autres. Elles ont tendance à être extrêmement complexesées et à être facilement embarrassées. Beaucoup s'inquiètent que les autres les jugent et évitent complètement les rassemblements sociaux. La difficulté à se faire des amis est un autre symptôme. Physiquement, vous pouvez vous sentir malade, avoir des nausées et éprouver des tremblements dans un environnement public.

Statistiques

Que signifie l'anxiété en matière de statistiques ? Calm Clinic détaille plusieurs données démographiques sur les personnes touchées par l'anxiété. 28 % des personnes sont susceptibles de souffrir d'une forme de trouble anxieux au cours de leur vie. Les femmes ont 60 % de chances de plus de souffrir d'un trouble que les hommes. Les Blancs non hispaniques ont 25 % de chances de plus de souffrir d'un trouble que toute autre ethnie aux États-Unis. Parmi les enfants qui souffrent d'anxiété pendant leur enfance, 50 % développeront un trouble à l'âge adulte.

Célébrités souffrant de troubles anxieux :

L'anxiété ne fait pas de distinction et tout le monde peut en souffrir. Quel est le rapport entre l'anxiété et les célébrités ? Plusieurs d'entre elles souffrent d'anxiété et de troubles anxieux. Des sources en ligne indiquent que ces célébrités peuvent inclure :

Leann Rimes
Abraham Lincoln
Johnny Depp
Kate Moss
Emma Stone
Kim Basinger
Scarlett Johansson
Adele
Joey Votto

L'anxiété est une émotion courante qui mène parfois à un trouble anxieux. Il n'y a aucune raison d'avoir honte, car des millions de personnes en souffrent chaque jour. Maintenant que vous savez reconnaître si vous souffrez d'anxiété et comment définir un trouble anxieux, vous pouvez l'affronter de front. De nombreuses ressources et options de traitement sont disponibles.