Les applications d’entraînement cérébral valent-elles le prix de leur abonnement ?

Lorsque le grand philosophe grec Héraclite d’Éphèse a déclaré que « la seule constante dans ce monde est le changement », ses paroles ont résonné à travers les siècles et sont encore citées aujourd’hui. C’est parce que nous pouvons voir qu’il y a beaucoup de vérité dans ce vieil adage et que le cerveau humain semble lui aussi en faire écho, car il est lui aussi en constante évolution.

Peu de gens sont conscients aujourd’hui que l’activité de nos cellules cérébrales est directement synchronisée avec notre âge. Il est donc prévu qu’elle soit la plus active et la plus dynamique durant nos jeunes années, étant donné qu’elle est alors en phase de développement et qu’elle apprend en réalité à apprendre. Cela explique pourquoi les bébés peuvent développer leur capacité à parler simplement en écoutant et en observant les gestes verbaux de leurs parents et de toutes les personnes qui les entourent. Le cerveau est avide d’apprendre, et ce désir d’acquérir des connaissances et des compétences est ce qui le rend docile. Vif et perspicace.

Cependant, une nouvelle inquiétante est apparue récemment. Une étude récente montre qu’il y a une baisse constante des niveaux de QI des personnes aujourd’hui. L’intelligence collective de l’humanité diminue en réalité d’au moins 1 point de QI, et cette tendance est observée depuis déjà 3 décennies. Selon une étude menée par l’Université de Montréal, cela peut être attribué au mode de vie moderne que nous avons. Presque tous les aspects de notre vie moderne, du moment où nous nous levons le matin, en passant par notre travail, la technologie que nous utilisons et jusqu’à nos habitudes alimentaires, contribuent tous de manière substantielle à la destruction lente de nos cerveaux, ce qui, en conséquence, fait baisser nos niveaux de QI.

C’est un véritable soulagement de savoir qu’il existe bel et bien un moyen d’inverser les effets néfastes de notre vie quotidienne sur les cellules cérébrales. Si certains de nos progrès technologiques figurent parmi les coupables présumés de certains effets néfastes sur nos cellules cérébrales et de la baisse de nos niveaux de QI, il est donc juste et raisonnable d’utiliser également la technologie pour remédier d’une manière ou d’une autre à ce problème. Si vous n’en êtes pas encore conscient, il existe d’innombrables applications conçues principalement pour contrer cela. Ces applications sont réputées pour fournir un antidote significatif à ce problème imminent auquel notre société est confrontée, connu sous le nom d’applications d’entraînement cérébral.

Sont-elles efficaces ?

Des dizaines d’applications d’entraînement cérébral sont disponibles aujourd’hui, cependant, seule une petite fraction de ces applications a été évaluée quant à leur efficacité. Malheureusement, la majorité des applications disponibles au téléchargement sur vos appareils mobiles et ordinateurs de bureau ne peuvent pas prétendre délibérément être très efficaces pour stimuler l’activité cérébrale, car il n’existe aucune étude solide pour les soutenir.

Alors, qu’est-ce que l’entraînement cérébral ?

Cela concerne les programmes d’enseignement entièrement basés sur les principes d’apprentissage et les lectures scientifiques, issus de recherches et d’études approfondies et planifiées menées par une équipe de professionnels multidisciplinaires. L’objectif principal de telles études est de pouvoir remonter aux causes profondes des difficultés et des défis qu’une personne peut rencontrer dans l’apprentissage. En plus de cela, ces études tendent également à développer les compétences mentales sous-jacentes considérées comme responsables de l’apprentissage efficace d’un individu. Cela peut impliquer l’un des éléments suivants :

Thérapie sonore

Cette partie peut impliquer le TLP ou The Listening Program. Il s’agit d’une forme de thérapie sonore qui utilise des tons musicaux et des vibrations sonores comme méthode pour stimuler les cellules cérébrales. Ce type de thérapie sonore aidera à réentraîner vos voies auditives afin que le sujet améliore son attention, son intégration sensorielle, son apprentissage et sa communication.

Activités visuo-spatiales

Le type d’activités impliquées ici a un lien avec les compétences visuo-spatiales d’une personne. Elles visent à toucher à la visualisation, à la mémoire visuelle, à l’orientation spatiale, à la rotation mentale, à la coordination multi-perspective, au suivi visuel, entre autres compétences. Ces activités sont vivement recommandées aux enfants qui présentent des difficultés ou sont confrontés à des défis dans leurs matières scolaires, en particulier les sciences et les mathématiques.

Jeux de réflexion

Ils peuvent impliquer des exercices intéressants comme des quiz, des exercices numériques ou le regroupement d’objets similaires. De tels jeux offrent une grande stimulation au cerveau, en particulier à celui d’un jeune enfant, l’aidant à répondre plus vite et mieux. Tout comme les muscles de notre corps répondent aux exercices physiques que nous faisons, les activités que nous qualifions de jeux de réflexion sont censées donner à votre cerveau l’exercice dont il a besoin. Aider ainsi à améliorer la puissance de mémoire d’une personne et à accélérer le traitement de l’information.

Lorsque tous ces aspects sont intégrés dans une application d’entraînement cérébral intelligemment conçue, on s’attend à ce qu’elle produise des résultats étonnants. Elles sont en réalité les plus bénéfiques pour les jeunes esprits. Cependant, en ce qui concerne l’efficacité, comme mentionné précédemment, vous pourriez avoir besoin d’examiner de près une application si elle s’accompagne d’une étude scientifique pertinente soutenant toute affirmation selon laquelle elle est utile pour améliorer l’activité cérébrale et ainsi aider à minimiser ou à inverser la dégénérescence naturelle des cellules cérébrales.

Nous pouvons affirmer en toute sécurité que nous vivons l’avènement des applications d’entraînement cérébral, une innovation dans la forme physique du cerveau qui est en quelque sorte comparable à la révolution de la forme physique des années 1970. Mais nous devons admettre qu’il reste encore beaucoup à apprendre lorsqu’il s’agit d’inverser ou de minimiser les dommages ou la détérioration des cellules cérébrales.

Les consommateurs devraient aujourd’hui connaître et apprendre l’importance de demander des exercices de forme physique cérébrale dont l’efficacité revendiquée est soutenue par des preuves solides et probantes. De plus, nous devrions élaborer un ensemble de directives de mise en œuvre pour chaque fournisseur de ce secteur qui les contraindrait à s’engager d’abord dans des études et des recherches avant de lancer toute application d’entraînement cérébral de leur part.

Avec la tendance actuelle observée dans la croissance du nombre de développeurs créant des applications d’entraînement cérébral, nous pouvons anticiper que dans un avenir proche, nous serons en mesure d’élaborer un programme de surveillance continue et d’amélioration de la santé et du bien-être de notre cerveau, le tout grâce aux appareils mobiles omniprésents que nous utilisons et emportons partout où nous allons.