دماغك جهاز مذهل للغاية. فهو مسؤول عن كل ما تفعله تقريبًا وعن أكثر من 70,000 فكرة يوميًا. إنه مركز القيادة في جسدك، ومعقد للغاية، وغامض. ونحن نكتشف المزيد والمزيد من المعلومات عنه كل يوم.
إليك 10 حقائق عن الدماغ ربما لم تكن تعرفها.
1. يمكنك تكوين خلايا دماغية جديدة - حتى لو كنت في الخمسين من عمرك
هل أنت قلق بشأن اصطدام رأسك وفقدان بعض الخلايا الدماغية؟ الخبر السار هو أنه يمكنك تكوين خلايا جديدة. هناك جين يسمى BDNF (عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ) ينتج بروتينًا لا يساعد فقط على تكوين خلايا دماغية جديدة، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على خلاياك الحالية.
2. حسّن مشابكك العصبية، حسّن ذاكرتك
بالتأكيد، يمكن لحيل الدراسة أن تساعدك على التفوق في اختبارك القادم. وقد ثبت أن قدرتك على الاحتفاظ بالذكريات مرتبطة بقوة عدد مشابكك العصبية. المفتاح للحفاظ عليها بصحة جيدة؟ مارس الرياضة، وقلّل التوتر، وتحدَّ دماغك كل يوم.
3. دماغك يستهلك الكثير من الطاقة
يستخدم دماغك حوالي 20% من السعرات الحرارية التي تستهلكها. وتستخدم أدمغة الرضع حوالي 50% من إمدادات الجلوكوز لديهم.
4. دماغك ليس «يدويًا»
لا يوجد شيء يسمى «دماغ أيسر» أو «دماغ أيمن». يعمل نصفا دماغك معًا. في الواقع...
5. إزالة نصف دماغك لن يغير شخصيتك
أحيانًا تكون الجراحات الجذرية، مثل استئصال نصف الكرة المخية، ضرورية للمساعدة في تخفيف النوبات لدى الأطفال. وفي الغالبية العظمى من هذه الحالات، تتطور ذكريات الأطفال وشخصياتهم بشكل طبيعي. وقد نجح بعضهم حتى في تحقيق نجاح أكاديمي مذهل، وأصبح أحدهم بطلًا في البولينغ. ومع ذلك، يقل التحكم الحركي والرؤية في نفس جانب الجسم الذي أُزيل منه الدماغ.
6. أخذ فترات راحة يزيد الإنتاجية
على الرغم من أن الأمر قد يبدو منافًا للمنطق، فإن أخذ قيلولة أو التأمل أو حتى أخذ قيلولة في الطبيعة يمكن أن يساعدك على إنجاز المزيد من العمل. كن حذرًا، ومع ذلك. الفكرة هي إعطاء دماغك استراحة قصيرة ثم العودة إلى المهمة التي بين يديك، وليس التسويف حتى اللحظة الأخيرة.
7. سعة تخزين دماغك
يُقدّر أن دماغك يمكنه تخزين ما يصل إلى 2.5 بيتابايت. وهذا أكثر من 3 ملايين ساعة من البرامج التلفزيونية، أو كلمات أغاني أكثر مما يمكنك سماعه على الإطلاق. بعبارة أخرى، من المحتمل ألا يمتلئ دماغك أبدًا.
8. كيف تعمل الذاكرة
الذكريات ليست مثل الملفات المخزنة في جهاز الكمبيوتر الخاص بك. بدلاً من ذلك، تُخزّن أجزاء صغيرة من كل ذكرى في جميع أنحاء دماغك. ويجمع دماغك هذه الأجزاء معًا كلما تذكرت شيئًا. كلما زاد وصولك إلى ذكرياتك وكان الارتباط بحدث عاطفي أو منبه جسدي أقوى، كانت الذاكرة أقوى. ومع ذلك، لا تزال الذكريات تتغير بمرور الوقت.
9. الموسيقى والجنس والأكل
للأشياء الثلاثة تأثير على النواة المتكئة - بنية الدماغ المسؤولة عن إطلاق الدوبامين. وهذا ربما هو السبب في أنه على الرغم من أن الموسيقى ليست ضرورية لبقاء نوعنا (مثل الأكل والجنس)، إلا أنها منتشرة في جميع أنحاء العالم منذ زمن طويل.
10. القيادة مع الحرمان من النوم = القيادة تحت تأثير السكر؟
تشير بعض الدراسات إلى أن القيادة مع النعاس سيئة بقدر القيادة تحت تأثير السكر. القيادة وأنت متعب يمكن أن تجعلك عرضة للوقوع في حادث بضعف الاحتمالية لأن حكمك يكون معيبًا ووقت رد فعلك يكون أبطأ (إذا نمت وأنت تقود، فلن تتمكن من الرد على الإطلاق). بالإضافة إلى ذلك، ارتبط الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة بذاكرة أفضل، والشعور بسعادة أكبر بشكل عام، وزيادة الإنتاجية.
ملاحظة: إعلان بلا خجل - هل تحب دماغك؟ قد يعجبك تركيبتنا الممتازة لأداء الدماغ Study Juice®. جربها الآن! وإذا لم تعجبك، أعدها واسترد كامل المبلغ بما في ذلك الشحن في كلا الاتجاهين. اشترِها أدناه!
هل تستحق تطبيقات تدريب الدماغ سعر الاشتراك؟
وصفة شاي تشاي الساخن المذهل بالمليسة